Träningen som är specialiserad på realistiskt självförsvar för kvinnor.

Nu finns det intensivkurser i självförsvar för endast tjejer i Malmö.
Du anmäler dig genom att maila info@sjalvforsvarfortjejer.nu

Följ oss på Instagram eller FB där vi heter Självförsvar för tjejer, för att ta del av aktuell information om datum och tid för kurserna.

Platserna är begränsade och du bör ha kommit till en av introduktionstillfällena för att kunna få en plats. Självförsvarskurserna hålls måndagar kl 19.40-21.00 på Betaniaplan 4 i Malmö. Mer information om datum finns på vår Instagram och FB sida.

Alla tjejer/kvinnor från 16 år är varmt välkomna!

Träningen bygger på att använda kroppens egna reflexer som självförsvar och passar ALLA tjejer/kvinnor. Inga förkunskaper krävs. 

Vi lär ut teknik som är mest relevant vad gäller hot och våld mot kvinnor och som utgår ifrån hur dagens svenska gatuvåld/hot ser ut.
Teknikerna är realistiska och lätta att lära in. Redan efter ett par tillfällen har man stärkt sitt självförtroende och sin mentala styrka.
Din förmåga att skydda dig och kunna göra motstånd ökar.

Vi har mycket fokus på att träna försvar och kontringar mot situationer där någon försöker kontrollera dig fysiskt. Alltså främst försvar mot olika grepp och fasthållningar, likväl som försvar mot våld när man befinner sig på marken. Genom träningen kommer du att bli starkare, snabbare och smidigare.

Träningen bygger på tekniker från Krav Maga, ett självförsvarssystem från Israel.
Instruktörerna är certifierade i Krav Maga och har även en lång erfarenhet av olika moderna kampsporter. Vi har även ett gott samarbete med olika företag som tex Malmö Kvinnojour och Länsförsäkringar Skåne där träningen har uppskattats väldigt mycket.

Skicka en intresseanmälan till info@sjalvforsvarfortjejer.nu för att säkra din plats till introduktionstillfällena. 

Varmt välkomna!