Träningen som är specialiserad på realistiskt självförsvar för kvinnor.

Under vecka 29 och vecka 30 erbjuder vi alla tjejer/kvinnor gratis självförsvarsträning. Nya som gamla medlemmar är varmt välkomna att testa vår träning. Vi går igenom några enkla realistiska självförsvarstekniker som är anpassade för tjejer/kvinnor.

Vi har begränsade platser så säkra din plats genom att maila till info@sjalvforsvarfortjejer.nu
Adress: Betaniaplan 4 i Malmö.
———————————————
Träningsdatum vecka 29:
Måndag 15/7 kl 19.30
Tisdag 16/7 19.30
 
Träningsdatum vecka 30:
Måndag 22/7 19.30
Tisdag 23/7 19.30 (Utomhus)

———————————————

Vi har även terminskurser i självförsvar för endast tjejer i Malmö.
Missa inte att anmäla dig till höstterminen 2019! 
Platserna är begränsade och i början av August startar vi terminen på Betaniaplan 4 i Malmö.

Träningen bygger på att använda kroppens egna reflexer som självförsvar och passar ALLA tjejer/kvinnor. Inga förkunskaper krävs. 

Vi lär ut teknik som är mest relevant vad gäller hot och våld mot kvinnor och som utgår ifrån hur dagens svenska gatuvåld/hot ser ut.
Teknikerna är realistiska och lätta att lära in. Redan efter ett par tillfällen har man stärkt sitt självförtroende och sin mentala styrka.
Din förmåga att skydda dig och kunna göra motstånd ökar.

Vi har mycket fokus på att träna försvar och kontringar mot situationer där någon försöker kontrollera dig fysiskt. Alltså främst försvar mot olika grepp och fasthållningar, likväl som försvar mot våld när man befinner sig på marken. Genom träningen kommer du att bli starkare, snabbare och smidigare.

Träningen bygger på tekniker från Krav Maga, ett självförsvarssystem från Israel.
Instruktörerna är certifierade i Krav Maga och har även en lång erfarenhet av olika moderna kampsporter. Vi har även ett gott samarbete med olika företag som tex Malmö Kvinnojour och Länsförsäkringar Skåne där träningen har uppskattats väldigt mycket.

Skicka en intresseanmälan till info@sjalvforsvarfortjejer.nu för att säkra din plats till höstterminen.

Varmt välkomna!